fbpx

Circuittraining

circuit training purmerend

Circuittraining

geen twee keer hetzelfde

Tijdens de circuittraining volg je een gevarieerd circuit dat per keer veranderd. In 8(!) verschillende oefeningen train je, onder begeleiding van je trainer, alle spiergroepen op je eigen niveau. Circuittraining heeft als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

Tussendoor zitten er altijd een paar leuke afwisselingen tussendoor die elke training weer anders maken. De ene keer doe je oefeningen met je eigen lichaam, de andere keer leer coördinatie verbeteren. Boksen, of een stukje fietsen.

Je hebt dus altijd je full body training en een hoop plezier met veel variatie!

De training
Intensiteit
50%
Kracht
40%
Uithoudingsvermogen
60%
ontspanning
70%

Categorie

Plezier, variatie, uithoudingsvermogen, vitaliteit

Eigenschappen

  • Eigen niveau
  • Gevarieerde training
  • Ontdekken of uitdagen

Duur

30 minuten

Instapniveau

1/5

Doelen

  • Beter bewegen
  • Fitter worden
  • Verbranden
  • Vitaliteit vergroten

Locatie

Bovenruimte Open Gym

Kwadijkerkoogweg 14C1 1442LA Purmerend

Aantal deelnemers

1 – 8

Probeer beter in de Basis gratis

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij snel contact met je op om samen met jou je proefles te plannen.

proefles sportschool purmerend

Circuittraining

sportschool purmerend

Circuittraining

De meest gevarieerde training die er bestaat

Tijdens de circuittraining volg je een gevarieerd circuit dat per keer veranderd. In 12(!) verschillende oefeningen train je, onder begeleiding van je trainer, alle spiergroepen op je eigen niveau. Circuittraining heeft als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

Tussendoor zitten er altijd een paar leuke afwisselingen tussendoor die elke training weer anders maken. De ene keer doe je oefeningen met je eigen lichaam, de andere keer leer coördinatie verbeteren. Boksen, of een stukje fietsen.

Je hebt dus altijd je full body training en een hoop plezier met veel variatie!

De training
Intensiteit
50%
Kracht
40%
Uithoudingsvermogen
60%
Ontspanning
70%

Categorie

Plezier, variatie, uithoudingsvermogen, vitaliteit

Eigenschappen

  • Eigen niveau
  • Gevarieerde training
  • Ontdekken of uitdagen

Duur

45 minuten

Instapniveau

1/5

Doelen

  • Beter bewegen
  • Fitter worden
  • Verbranden
  • Vitaliteit vergroten

Locatie

Sportveld in Open Gym

Kwadijkerkoogweg 14C1 1442LA Purmerend

Aantal deelnemers

1 – 12