fbpx

Boksen

boxen purmerend

Boksen

Afreageren onder begeleiding​

Met boksen bij Open Gym krijg je in 3 kwartier een actieve workout door middel van stoten op techniek, stoten op de zak en oefeningen met je lichaamsgewicht. Je zal lekker moe zijn, maar voldaan.

Heb je nog nooit gebokst? Kom dan boksen bij Open Gym! Onze trainer leert je stap voor stap hoe je moet boksen. Door de kleine groep is er genoeg aandacht om je eerst de technieken uit te leggen, zonder dat je het gevoel hebt dat de rest al veel verder is.

Heb je al bokservaring? Kom dan ook boksen bij Open Gym! Door de kleine groepen kan de training worden aangepast op jouw niveau.

De training
Intensiteit
75%
Kracht
40%
Uithoudingsvermogen
75%
ontspanning
60%

Categorie

Kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, leningheid

Eigenschappen

  • Leren boksen
  • Afreageren
  • Verbranden

Duur

30 minuten

Instapniveau

2/5

Doelen

  • Leren boksen
  • Strakker worden
  • Conditie verbeteren

Locatie

Bovenruimte Open Gym

Kwadijkerkoogweg 14C1 1442LA Purmerend

Aantal deelnemers

1 – 6

Probeer Boksen gratis

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij snel contact met je op om samen met jou je proefles te plannen.

_MG_0236