Tijdens de Small group – Conditioning volg je gevarieerde circuitvormen die per training verschillen. In 30 minuten train je, onder begeleiding van je trainer, alle spiergroepen op je eigen niveau. Small group – Conditioning heeft als doel om zowel kracht als uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

Tussendoor zitten er altijd een paar leuke afwisselingen tussendoor die elke training weer anders maken. De ene keer doe je oefeningen met je eigen lichaam, de andere keer leer coördinatie verbeteren. Boksen, of een stukje fietsen.

Je hebt dus altijd je full body training en een hoop plezier met veel variatie!