Tijdens de Small group – Conditioning volg je gevarieerde circuitvormen die per training verschillen, waarbij de nadruk vaak ligt op het werken tegen de klok. In 30 minuten train je, onder begeleiding van je trainer, alle spiergroepen op je eigen niveau. Small group – Conditioning heeft als doel om zowel kracht als uithoudingsvermogen te vergroten, waardoor het ideaal is voor mensen die willen afvallen of spiermassa willen opbouwen en zich fit willen voelen.

Tussendoor zitten er altijd een paar leuke afwisselingen die elke training weer anders maken. De ene keer doe je oefeningen met je eigen lichaam, de andere keer werk je aan het verbeteren van je coördinatie.

Je hebt dus altijd je full body training en een hoop plezier met veel variatie!